Υψηλή Χοληστερίνη στα Παιδιά
Η αθηρωμάτωση ξεκινά από την παιδική ηλικία. Η έγκαιρη πρόληψη και διάγνωση στα παιδιά μπορεί να σώσει ζωές στην ενήλικη ζωή.
Ποια παιδιά πρέπει να ελέγχονται;
Ο έλεγχος συνιστάται μεταξύ 9-11 ετών για όλα τα παιδιά και ξανά στα 17-21. Όμως, ο έλεγχος πρέπει να γίνεται από τα 2 έτη αν υπάρχουν:
- Οικογενειακό ιστορικό πρόωρης καρδιαγγειακής νόσου (γονείς/παππούδες < 55 ετών).
- Γονέας με υψηλή χοληστερίνη (> 240 mg/dL).
- Παιδική παχυσαρκία, διαβήτης ή υπέρταση.
Φυσιολογικές Τιμές για Παιδιά & Εφήβους
| Κατηγορία | Ολική Χοληστερίνη (mg/dL) | LDL "Κακή" (mg/dL) |
|---|---|---|
| Επιθυμητή | < 170 | < 110 |
| Οριακή | 170 - 199 | 110 - 129 |
| Υψηλή | ≥ 200 | ≥ 130 |
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;
1. Διατροφή από τα 2 έτη
Μετά τα 2 έτη, τα παιδιά δεν χρειάζονται πλέον πλήρη λιπαρά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου όπως τα βρέφη. Επιλέξτε γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά (1.5% ή 2%), άπαχα κρέατα και πολλά φρούτα.
2. Άσκηση & Οθόνες
Περιορίστε τον χρόνο μπροστά σε οθόνες (τηλεόραση, tablet) σε λιγότερο από 2 ώρες τη μέρα. Ενθαρρύνετε τουλάχιστον 1 ώρα σωματικής δραστηριότητας καθημερινά.