Πνιγμός
Προσοχή στη Διάσωση
Η δική σας ασφάλεια προηγείται. Ένας πανικόβλητος που πνίγεται μπορεί να
πνίξει και τον διασώστη ("θανάσιμη περίπτυξη"). Αν δεν είστε εκπαιδευμένος
ναυαγοσώστης:
1. Καλέστε βοήθεια.
2. Πετάξτε σωσίβιο, ξύλο ή σχοινί.
3. Μην πέφτετε στο νερό αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο.
Αντιμετώπιση (Πρώτες Βοήθειες)
Στον πνιγμό, η έλλειψη οξυγόνου είναι το κυρίαρχο πρόβλημα. Ελέγξτε άμεσα την αναπνοή.
Απελευθέρωση Αεραγωγού
Γυρίστε το κεφάλι ελαφρώς πίσω. Καθαρίστε το στόμα από φύκια/άμμο.
5 Εμφυσήσεις Διάσωσης
Ξεκινήστε με 5 τεχνητές αναπνοές (εμφυσήσεις) ΠΡΙΝ τις συμπιέσεις. Το θύμα χρειάζεται οξυγόνο.
ΚΑΡΠΑ (30:2)
Αν δεν αναπνέει, συνεχίστε με 30 θωρακικές συμπιέσεις και 2 εμφυσήσεις μέχρι να έρθει βοήθεια.
Οδηγός Ασφαλούς Κολύμβησης
Ο Κανόνας των 3 Ωρών
Κολυμπάμε πάντα τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό. Ποτέ με γεμάτο στομάχι, αλλά ούτε και τελείως νηστικοί (κίνδυνος υπογλυκαιμίας).
Ποτέ Μόνοι
Αποφύγετε το κολύμπι μόνοι σας ή βράδυ. Επιλέξτε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστη.
Σεβαστείτε τις Σημαίες
Κόκκινη σημαία = Απαγορεύεται το κολύμπι. Μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας ενάντια στα ρεύματα.
Παιδιά & Προσοχή
Ποτέ μην αφήνετε παιδιά χωρίς συνεχή επίβλεψη, ακόμα και στα ρηχά. Τα μπρατσάκια δεν υποκαθιστούν την επιτήρηση.
Αλκοόλ & Βουτιές
Όχι αλκοόλ πριν το μπάνιο. Προσοχή στις βουτιές σε άγνωστα νερά (κίνδυνος μόνιμης παράλυσης από χτύπημα στον αυχένα).
Κράμπα & Ρεύματα
Αν πάθετε κράμπα, ηρεμήστε και γυρίστε ανάσκελα. Αν σας παρασύρει ρεύμα, μην παλεύετε κόντρα. Κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή.