Κεφαλαλγία (Πονοκέφαλος)

Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο συχνά ενοχλήματα. Στο 95% των περιπτώσεων είναι "πρωτοπαθής" (δεν οφείλεται σε άλλη πάθηση), αλλά χρειάζεται προσοχή στα σημεία κινδύνου.

Σημεία Κινδύνου (Red Flags)

Αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από:

Ξαφνική, πολύ έντονη έναρξη ("σαν κεραυνός").
Πυρετό, αυχενική δυσκαμψία, εξάνθημα.
Νευρολογικά σημεία (μούδιασμα, αδυναμία, δυσαρθρία).
Σύγχυση, διαταραχές μνήμης ή όρασης.

Εμφάνιση μετά από τραυματισμό στο κεφάλι.
Επιδείνωση με βήχα, άσκηση ή σεξουαλική επαφή.
Νέα εμφάνιση σε ηλικία άνω των 50 ετών.

Κύριοι Τύποι Πονοκεφάλου

Χαρακτηριστικά: Αμβλύς, πιεστικός πόνος ("σαν ζώνη" ή "καπέλο") στο μέτωπο, αυχένα ή γύρω από το κεφάλι.

Αντιμετώπιση: Ξεκούραση, ζεστό ντους, μασάζ, απλά αναλγητικά (παρακεταμόλη). Βελτίωση στάσης σώματος και μείωση στρες.

Χαρακτηριστικά: Σφύζων πόνος, συνήθως στη μία πλευρά. Συνοδεύεται από ναυτία, εμετό, φωτοφοβία και ηχοφοβία. Μπορεί να προηγείται "αύρα" (λάμψεις, μουδιάσματα).

Αντιμετώπιση: Λήψη παυσίπονου με την έναρξη των συμπτωμάτων. Ξεκούραση σε σκοτεινό, ήσυχο χώρο. Ειδική αγωγή (τριπτάνες) από νευρολόγο.

Χαρακτηριστικά: Πολύ έντονος πόνος γύρω από το ένα μάτι. Δακρύρροια, ρινική συμφόρηση. Εμφανίζεται σε "σμήνη" (κρίσεις καθημερινά για εβδομάδες).

Αντιμετώπιση: Απαιτεί ειδική ιατρική θεραπεία (οξυγόνο, ειδικά φάρμακα).

Συνηθισμένοι Εκλυτικοί Παράγοντες

Τρόπος Ζωής

Στρες, κούραση
Αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος
Παράλειψη γευμάτων

Διατροφή

Αλκοόλ (κόκκινο κρασί)
Καφεΐνη (στέρηση ή υπερβολή)
Ώριμα τυριά, σοκολάτα, αλλαντικά

Περιβάλλον

Έντονα φώτα, οθόνες
Δυνατοί θόρυβοι
Έντονες μυρωδιές